Осенний цикл утренних медитаций со Свеном Бутц

ТЕЛО • УМ • БЕСКОНЕЧНОСТЬ

30 сентября - 27 ноября 2026 года

с 6:30 до 7:30 по мск до 25.10, с 7:30 до 8:30 по мск с 25.10

BODY • MIND • INFINITY
Тело • Ум • Бесконечность
30.09–27.11

Три потока утренних медитаций - от тела через ум к расширению восприятия.

Тело и ум постоянно влияют друг на друга. Состояние тела отражается на дыхании, внимании и эмоциональном состоянии, а мысли и внутреннее напряжение - на том, как чувствует себя тело.

Этой осенью мы исследуем эту взаимосвязь в трёх последовательных потоках утренних медитаций со Свеном Бутц.

Начинаем с тела. Переходим к уму. И постепенно открываем больше пространства в восприятии.

BODY
«Регуляция нервной системы»
30 сентября - 21 октября · 22 дня
Первый шаг - тело.
Мы исследуем связь между дыханием, телом, вниманием и внутренним состоянием. Одним из ключевых принципов Кундалини-йоги является умение расслабляться внутри напряжения.
Это помогает постепенно развивать больше устойчивости и внутреннего пространства, когда становится непросто.

MIND
«Спокойный ум»
28 октября - 18 ноября · 22 дня
Следующий шаг - ум.
Мы работаем с подсознанием и практиками, которые помогают сделать ум тише и шире. Постепенно становятся очевидными привычные ментальные шаблоны и появляется возможность не следовать автоматически за каждой мыслью или реакцией.

INFINITY
«Бесконечный ум»
20 ноября - 27 ноября · 8 дней
И в завершение - восприятие.
Восемь дней практики, в которой мы исследуем, как восприятие может становиться шире, а ум - тише и свободнее. Это самый интенсивный из трёх потоков.

Почему именно такая последовательность?
Каждый следующий поток опирается на предыдущий:
Тело → ум → восприятие

Сначала мы создаём основу - учимся лучше чувствовать тело и регулировать своё состояние. Затем обращаемся к уму и его привычным движениям. И уже из этого пространства движемся к большей открытости восприятия.

Эти три потока - путь, который подготавливает нас и постепенно углубляет.

От напряжения - к устойчивости.
От внутреннего шума - к тишине.
От привычного восприятия - к большей открытости и простору.

30 сентября - 27 ноября
Три потока утренних медитаций со Свеном Бутц

Уникальная возможность приобрести 3 потока по самой приятной цене!