Внимание
Направляем внимание на определённые области тела и чакры и наблюдаем в пространстве тишины, как это влияет на поток праны.
Углублённый мастер-класс со Свеном Бутц
Естественная прана
Чувствовать движение праны.
Работать с праной через внимание и дыхание.
24 октября · 20:00–22:00 МСК
25 октября · 21:00–23:00 МСК
Можно участвовать в первом дне или пройти оба дня.
Кундалини-йогаРабота с пранойГрупповое целение
Прана безгранично присутствует во Вселенной
То, как жизненная энергия проходит через тело, находит отражение в работе ума и проявляется в наших реакциях, привычках и личных структурах.
На мастер-классе будем развивать чувствительность к движению праны — замечать, где прана течёт свободно, а где возникает напряжение или сопротивление.
Когда прана течёт свободнее, ум становится тише, а тело глубже расслабляется.
Мы учимся оставаться в этом состоянии открытости и постепенно замечаем, как меняется наше внутреннее состояние.
Как проходит практика
От кундалини-йоги — к самостоятельной работе с праной
Кундалини-йога здесь выступает импульсом.
Сначала через практику мы исследуем, как меняется поток праны. Затем учимся самостоятельно работать с праной при помощи внимания и дыхания.
По мере того как чувствительность возрастает, требуется всё меньше внешних импульсов.
Мы начинаем тоньше замечать происходящее внутри и исследуем, как внимание и дыхание помогают поддерживать состояние открытости.
Практические инструменты
Два способа работы с праной
Дыхание
Направляем внимание туда, где ощущается напряжение или сопротивление. Через чувствование и осознанное дыхание исследуем, как эти области могут раскрываться и как меняется поток праны.
Оба способа будем исследовать в непосредственном опыте, замечая изменения в теле и внутреннем состоянии.
Пространство интеграции
Сеансы группового целения от Свена
Между практическими этапами мы создаём пространство для глубокого расслабления, в котором можно оставаться с тем, что происходит внутри, и позволить опыту практики углубиться.
Свен сопровождает группу в процессе группового целения, направляя внимание к тонким изменениям в теле, состоянии и восприятии.
Это время, когда полученный в практике опыт может постепенно интегрироваться и становиться частью вашего собственного внутреннего опыта.
Практика, переживание и интеграция соединяются в единый процесс.
24 и 25 октября
Одна тема — два последовательных погружения
Оба модуля посвящены одной теме и дополняют друг друга. Второй день продолжает и углубляет опыт первого.
Первый день · 24 октября
20:00–22:00 МСК · 2 часа
Исследование движения праны
Исследуем непосредственный опыт движения праны.
Через практику кундалини-йоги развиваем чувствительность, замечаем, где прана течёт свободно, а где возникает напряжение или сопротивление. Знакомимся с работой через внимание и дыхание.
Второй день · 25 октября
21:00–23:00 МСК · 2 часа
Углубление чувствительности
Углубляем работу с праной через внимание, дыхание и тихое присутствие.
Опираемся на опыт первого дня, продолжаем исследование и замечаем более тонкие взаимосвязи между движением праны, состоянием тела, ума и эмоциями.
Можно принять участие только в первом дне или пройти оба дня. Второй день отдельно приобрести нельзя, поскольку это продолжение первого.
Учитель
Свен Бутц
Преподаватель кундалини-йоги и практик Сат Нам Расаян с более чем 30-летним опытом.
На мастер-классе Свен соединяет практику кундалини-йоги, тонкую работу с вниманием и дыханием и пространство глубокого расслабления и интеграции.
Более 30 лет практики и преподавания
Присоединиться к практике ↗Участие
Выбери формат участия
Первый день — знакомство с темой через непосредственный опыт. Два дня — последовательное исследование и углубление практики.
Первый день · 2 часа
24 октября
20:00–22:00 МСК · онлайн
Исследование движения праны через практику кундалини-йоги, внимание и дыхание.
7 900 ₽
Участвовать в первом днеДва дня · 4 часа
24 и 25 октября
24 октября · 20:00–22:00 МСК
25 октября · 21:00–23:00 МСК
Первый день и продолжение: углубление чувствительности и работы с праной через внимание, дыхание и тихое присутствие.
13 600 ₽
Участвовать в двух дняхВторой день — продолжение первого. Отдельное участие только во втором дне не предусмотрено.
Перед участием
Частые вопросы
Можно ли участвовать только в первом дне?
Да. Можно выбрать участие в первом дне, 24 октября, или сразу в обоих днях — 24 и 25 октября.
Можно ли купить только второй день?
Нет. Второй день продолжает опыт первого, поэтому отдельно приобрести участие только во втором дне нельзя.
Во сколько начинаются встречи?
24 октября — с 20:00 до 22:00 МСК. 25 октября — с 21:00 до 23:00 МСК. Обрати внимание: время начала в эти дни различается.
Естественная прана · 24 и 25 октября
Почувствовать тоньше.
Углубить практику.
Приглашаем исследовать естественное движение праны, открыть новые нюансы знакомой практики и глубже познакомиться с состоянием тихого, открытого присутствия.
Выбрать формат участия ↗Онлайн со Свеном Бутц