Медитация синхронизации
Для практики устойчивости и равновесия. Есть короткий вариант на 3–5 минут, который можно повторять в течение дня.
Спасибо, вы зарегистрированы!
Медитации по вторникамсо Свеном Бутц
Рады встрече с вами. Всё для подключения уже здесь — можно присоединиться к практике по кнопке ниже.
Открытые классы · бесплатно
Каждый вторник
21:00 по Москве
Ссылка постоянная, подходит для всех встреч по вторникам. Сохраните её в заметках или в избранных сообщениях, чтобы легко найти перед практикой. Можно также сохранить эту страницу.
Поставьте еженедельное напоминание: вторник, 21:00 МСК.
Можно прийти без опыта. Свен ведёт практику шаг за шагом. Подготовьте спокойное место, устройтесь удобно и подключитесь за несколько минут до начала.
Практикуем вместе. Вы будете медитировать со Свеном и группой. Если вы с нами впервые, заранее посмотрите, как включить русский перевод.
Как включить русский перевод в Zoom ↗Подарок от Свена
Практика, к которой
можно возвращаться
Когда день захватывает, мысли не останавливаются и трудно расслабиться — выделите время для себя.
Мы подготовили для вас видеопрактику со Свеном и две медитации с инструкциями на русском языке.
Видео со Свеном
Начните с живой практики
Свен проведёт вас шаг за шагом: внимание к телу, дыханию и ощущениям. Можно начать уже сейчас, не дожидаясь вторника.
Тихая медитация
Чтобы направить внимание к дыханию и побыть в тишине. Сохраните инструкцию и возвращайтесь к самостоятельной практике.
Выберите удобную соцсеть и заберите подарок в нашем канале
Подпишитесь, чтобы получать напоминания о вторниках и новые материалы для практики.