Осенний цикл утренних медитаций со Свеном Бутц
Тело · Ум · Безграничный разум
Три последовательных потока медитаций: от регуляции нервной системы через спокойствие — к безграничности ума.
30 сентября — 27 ноября 2026 года
Один последовательный путь
Состояние тела, движение ума и наше восприятие постоянно влияют друг на друга. Когда напряжение накапливается в теле, меняются дыхание, внимание и эмоциональные реакции. Когда ум перегружен мыслями, телу становится сложнее расслабляться и восстанавливаться.
Поэтому сначала мы создаём основу через тело и регуляцию состояния. Затем обращаемся к уму и внутренней тишине. И уже из более устойчивого состояния исследуем свободу восприятия и выбора.
Структура цикла
Каждый поток — самостоятельная программа. Вместе они образуют единый опыт длиной 52 дня.
Работа с телом, дыханием, вниманием и способностью возвращаться к равновесию. Практики помогают раньше замечать напряжение, меньше включаться в автоматические реакции и находить больше внутренней опоры.
Исследование внимания, привычного движения мыслей и внутренней тишины. Мы учимся замечать мысли и эмоции, не следуя автоматически за каждой, и возвращаться к происходящему здесь и сейчас.
Восемь дней практики, посвящённой восприятию и внутренней свободе. Мы исследуем, как выходить за пределы привычных реакций, замечать больше вариантов и находить новые решения.
Дня практики
Регулярная практика позволяет не только прикоснуться к новому состоянию во время отдельного занятия, но и постепенно узнавать его внутри себя.
За время цикла мы встречаемся не только с первым вдохновением, но и с сопротивлением, усталостью и привычными реакциями. Именно здесь практика становится глубже и начинает входить в повседневную жизнь.
Организация
Ежедневные утренние практики вместе со Свеном.
Профессиональный последовательный перевод каждого занятия.
Ссылки, организационные сообщения и дополнительные материалы.
Возможность задавать вопросы и делиться своим опытом.
Записи всех занятий и материалы программы.
Можно проходить практики в записи, если утром присутствовать не получается.
Дополнительная практика планируется. Точное время и формат уточняются.
Учитель, несущий живую традицию
Свен Бутц более 30 лет практикует и преподаёт Кундалини-йогу и Сат Нам Расаян. Он проводит классы, семинары и ретриты в разных странах.
В его работе точность практики соединяется с глубоким медитативным присутствием. Участники особенно часто говорят о тишине, глубине и ощущении общего поля — даже во время занятий онлайн.
Практика со Свеном — это возможность наблюдать происходящее внутри без давления и стремления немедленно всё изменить.
Опыт участников
Участники говорят не только о самих занятиях, но и о том, что постепенно меняется в обычной жизни.
«С каждым днём рождается больше устойчивости и тишины внутри. Суета и вопросы жизни никуда не делись — но реакция внутри меняется».Участница 22-дневного потока
«Впервые было ощущение, что я рядом со всеми — как будто время остановилось и всё соединилось в одно целое».Участница · Новосибирск
«Состояние покоя, возникающее в поле со Свеном, стало неотъемлемой частью моей жизни».Участница нескольких циклов
Форматы участия
Каждая программа самостоятельна. Полный цикл позволяет пройти три этапа последовательно.
BODY • MIND • INFINITY
52 дня · 52 часа практики · три потока · записи на три месяца
Отдельные потоки
Частые вопросы
Да. Практики подходят и людям с опытом, и тем, кто только начинает знакомство с медитацией. Свен объясняет последовательность и направляет участников во время занятия.
Все занятия будут доступны в записи в личном кабинете. Вы сможете пройти практику в удобное время.
Свен проводит практики на английском языке. Все занятия сопровождаются профессиональным переводом на русский язык.
Ссылки, организационные сообщения и дополнительные материалы публикуются в закрытом Telegram-чате. Записи практик размещаются в личном кабинете.
Да. Каждая программа самостоятельна. Если вы хотите пройти весь путь последовательно, выбирайте полный цикл.
30 сентября — 27 ноября
От регуляции нервной системы через спокойствие — к безграничности ума.
Выбрать формат участия ↑